练习瑜伽时该穿什么样的衣服？

Sadhguru（萨古鲁）：我年轻时练习哈他瑜伽，我们只被允许穿一块小小的缠腰布。这样穿的目的，就是要尽可能把阻碍减到最低。在印度传统中，人们不穿用针缝的衣服。男人穿的围腰布和女人穿的纱丽，都只是一整块没有用针缝过的布。布料被缝合的时候，就在某种程度上阻碍了能量的流动——做瑜伽练习的时候你要把这种阻碍最小化。这并不是说你需要开始穿腰布，但是瑜伽练习者不应该穿类似运动服这样的人造衣料。穿有机衣料是最佳的——棉或生丝。由于有机生丝可能价格过于昂贵，并且很难得到，所以有机棉是最佳选择。羊毛也是可以的。

开始练习瑜伽前，你应该把身体上佩戴的物品，尤其是金属物品摘下来。如果你想象一下电磁波，就知道，即便是一个很小的物体也会在其周围产生一个环流。如果在身体上佩戴其它物品，它会干扰能量的自由运作。除了身体几个处在休眠状态的部位外，比如耳垂，其它任何部位的金属物品都该被摘下来——鼻钉也包括在内。金刚菩提子和蛇形戒指是唯一你可以不摘下来的东西。金刚菩提子为你创造自身的能量茧提供很好的支持，并且让你能够接受恩典。佩戴蛇形戒指，是因为万一你在做某种灵性练习的时候不小心出离你的身体，它能阻止这百万分之一的可能。对于女性，你的脊柱部位不应该有金属（指内衣钩）。能量上，塑料比金属好。

练习时，你必须把眼镜摘下来。很多人通过练习正确的瑜伽，消除了近视，不再佩戴眼镜。为了让你的视力自行修正，你需要有一段时间避免戴框架眼镜或隐形眼镜。如果你能不戴框架眼镜和隐形眼镜也行的话，就试着不戴。如果你有头痛，就增加一些闭目的时间。如果你戴隐形眼镜，那么至少要在清晨练习瑜伽时取下隐形眼镜。这样一段时间之后，轻微的视力问题就可能会得到改善。