控制血糖的四个有效方法

一旦系统规律运转，你会发现糖尿病就消失了，我们会看到在六个星期内，你的糖尿病消失了。

关键是身体的总体稳性定受到了破坏，我们只是教他们一些简单的过程，来稳定他们身体内的能量系统。

这是一种非常缓释的谷物，就是说不会导致造成糖份飙升。

我知道如今地球上最大的流行病之一就是糖尿病。如今人们只是检查他们血液或者尿液中的糖份并且得出某种结论。（血液或尿液里）有糖份与像胰腺这样的器官相关，它要么功能失调，要么没有正常运转。但从瑜伽的角度，我们并不这么看。在瑜伽系统中，我们说如果你的vyana生命能量运转得不好，一个表现就是糖尿病。本质上，就是身体的稳定被破坏了。你只看到了糖份。糖份也许很高，但这不是关键问题。关键是身体的总体稳定性受到了破坏。

#1接触土壤

如果你没有做任何其他瑜伽练习，简单的方法就是与大地或者土壤接触。土壤的富饶和身体的丰盈是相关的。如果你与土壤连接……也许……如果你不耕作，也许至少做一点园艺，赤手赤脚地做。如果这还是不可能，你住在空中楼阁，如果是那样的话，至少给自己做个泥浴。

拿些土涂满整个身体，等它完全干透、三四十分钟后再洗掉。可以至少几个月做一次。那至少做一件简单的事情，比如光脚在花园里面走，就可以稳定你的vyana到一个过得去的程度。

#2增强能量系统的瑜伽练习

有一些克里亚练习可以稳定系统，从而自然地在后期影响血糖的水平。跟我们在一起，已经有数百人完全摆脱了糖尿病。对他们中大部分人来说，我们根本没有去治疗糖尿病。我们只是教他们一些简单的过程去稳定他们身体里的能量系统，由此他们就摆脱了糖尿病。香巴维大手印也能够做到这点。一旦系统规律运转，你会发现糖尿病就消失了。但如果你想要更快更有效的康复方法，如果你花六周的时间跟我们在一起，很可能，70%的情况下，在六周内我们会看到你的糖尿病消失了。有些人是铁杆糖粉，他们可能要多花点时间。但至少70%的人在6~8周时间内会康复。

#3传统医学体系

如果你有糖尿病，在Siddha中有强大的系统，我们可以运用。但Siddha（方法）有点苦，如果你的糖尿病没有那么困扰你，你不会吃这么苦的药。那我们会选择阿育吠陀。Siddha医学、一定的阿育吠陀以及合理的饮食，加之锻炼，人可以很容易扭转这个过程。

#4饮食中加入小米

小米需要花时间来煮，比大米煮得久一点，但它的作用大得多。它是一种非常缓释的谷物，就是说不会因为你吃了小米而导致糖份飙升。它释放其葡萄糖的速度非常非常缓慢。所以特别是那些已经得了糖尿病，或是生命受糖尿病威胁的人，手指小米（龙爪稷）和其他种类的小米也有极好功效。