Isha学员分享丨我了解的Isha瑜伽

Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽，我们很多人的生命发生了根本的转变，不仅如此，我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们、带给这个社会和世界的福祉，远超乎我们的想象。衷心希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。

如果你是Isha瑜伽的学员，欢china@ishafoundation.org），我们会不定期通过公众号整理和推送学员的分享，让更多人开始真正认识瑜伽。很多时候，一个人的分享真的可以改变他人的生命。我们可以一起来做这件力所能及的事。

下面这篇分享来自一位Isha学员：

Isha的瑜伽和健身房瑜伽是天与地的区别。Isha的身体体式的训练仅仅是前奏和准备动作，为了随后最根本的呼吸练习，能量练习，和静坐的练习。它超乎寻常的系统和全面，只有在一个人练习超过半年到一年时间以上，才能慢慢开始理解为什么会很管用，才明白被授予的是怎样的一番厚礼。

每天早上当我练习完Surya Kriya（苏利亚克里亚），Shambhavi（香巴维）或者Shakti（夏克提）之后，身体内的化学物质环境明显的发生巨大变化。无比地舒畅，仿佛身体内在在一个小时内就年轻了至少五岁的感觉。身体内部的能量水平明显提升到一个新的维度。刚开始练习的时候，随着能量的提升还多少有点不适应。有点失衡不知道怎么处理小的crazy。现在明白了，它就是给你每天小剂量的能量提升，随着体内能量提升会带来小的失衡，每天就一点点消化这些小的失衡，假以时日，你会发现整个人的能量水平到了一个新的高度。

Isha瑜伽和其他锻炼还很不同，虽然跑步、游泳、健身一样也是必须的，一样可以让一个人虽然身体变老但能量水平恒定甚至提升。但isha的瑜伽练习不仅仅是身体能量提升这一个层面，它还包括转换你的能量从gross到subtler，从一个维度到另一个维度，提升一个人的意识水平，让很多过去从来没有进入你意识范围的事情，逐渐被你开始有意识起来。

一个人学到新知识很简单，读书上学就可以了。一个人可以意识到过去从来不会意识到的问题，这才是很难得，所以的本性难移。一个傻瓜有天突然开窍了，仿佛换了一个人，这才是奇迹，不是吗？

Isha瑜伽不仅仅是改善一个人，它甚至有让一个人在逐渐的进化过程中，看到自己固有思维的囚禁的节点，冲破一个人自我从小到大曾经在无数个不经意间设置给自己的局限。