我的内在工程故事：一个月时间，我感受到了生命的巨大转化

Isha学员：我是今年十月参加的香港内在工程课程，距离现在刚刚一个月的时间，之所以这么快就想和大家分享，是因为我仅仅用这一个月的时间就感受到了生命的巨大转化，所以迫不及待地和大家分享，希望可以让内在工程这门课程帮助更多的人改变自己的生活。

我是一名香港的金融从业者，今年是在香港生活的第十年。这几年生活、事业、情感方方面面的问题，让我的情绪在今年初一下子爆发了，我到了完全无法控制自己焦虑紧张的状态，我感觉自己控制不了自己的身体。

我看了三位精神科医生，他们分别说我得了社交性焦虑症、适应性障碍、广泛性焦虑症，吃了他们开的各种药。尽管不紧张了，但却麻痹了我的神经与感知能力，所以在吃药两个月后我果断停药了。当然停药给我带来的副作用也是非常巨大的，但我有一个坚定的信念，就是我要依靠自己的力量来疗愈自己。这中间我还请了一位心理医生每周和她见面一次，但结果是每一次和她见完，我的情绪就更糟糕了。我也尝试了用运动、跑步来改善，但效果都不太明显。

我从10月7号开始练习香巴维大手印，一周后开始感觉到身体里面气流的流动。每天的发音让我感觉到了身体有了一种稳定的基础与支持，我的情绪开始慢慢变得平稳。大概三周后，当我呼吸时，能够感受到那种非常非常深入的呼吸，呼吸时那个气体在身体里流动。只要是我有意识地呼吸，我就能感觉到呼吸的气流可以触碰到身体的每一个细胞，让我达到一种前所未有的放松。

每当有一些事情要发生时，不论是登台讲话还是一些令人生气或者意想不到的事情，只要我深深地呼吸一下，那股焦虑、紧张的气流就散掉了，根本凝聚不起来。我发现我可以控制自己的身体了。以前的我，紧张焦虑的时候就会束手无策，但现在，只要我开始那个深深的呼吸，所有的紧张不安就会全部散掉，真的太神奇了。我相信当我们可以开始控制我们的身体时，我们就找到了那个实现更多可能性的开始。感谢萨古鲁，感谢Isha，感谢生命中的所有爱与恩典。