我的内在工程故事｜坚持练习改变了我的生命

生活带我踏上了最意想不到的旅程。那些了解我的人都知道，自从2016年我的健康状况崩溃以来，我一直都在灵性之路上，在这次疫情中，我真的潜心学习新的方法。我做一点这个，做一点那个来创造我自己的练习。

上个星期，我被邀请去田纳西州Isha中心那令人叹为观止的山上学习萨古鲁的智慧。我从未遇到过自称为古鲁的人，并发现了萨古鲁帮助人们成为自己的古鲁的美好方式。

体验，尤其是那些灵性领域的体验，对我来说非常重要。我很感激能有机会学习一个叫做Shambhavi Mahamudra kriya（香巴维大手印克里亚）的新练习，把它添加到我的工具宝库里，帮助我在生活中感到更加快乐和喜悦。这并不容易，因为某些原因，有时我好奇我是否能坚持下来。我不习惯在地板上坐那么久，高强度地专注和吸收一切带来的疲惫感非常强烈，有时候我会怀疑这是否适合我。感到不足和将自己与他人比较，让我的头脑变得疯狂。

但是，在坚持完整个过程并听取了其他一直坚持练习的人的反馈之后，我决定把它融入到我的生活。很明显，这个方法对数百万已经完成这个课程的人是有效的，在过去几天的练习中，我感到更加平和和集中。一些已有记录的益处包括改善心脏健康、与大脑的协调性增强、改善睡眠、提高注意力和专注力以及更多。

– Lauraescude