如何拥有健康幸福的生活？

Sadhguru（萨古鲁）：健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。世界上有大量的人，包括许多在医学上被认为是健康的人，都是不健康的。他们可能不需要任何药物，但他们的系统也根本不健康。他们内在没有平和或喜悦的感觉。你以为只有当你抑郁到一定程度的时候才不健康，而实际上，如果你没有洋溢着喜悦，你就是不健康的。“你是谁”的内部构造里没有健康性。

发生这种情况是因为你从来没有注意过它。试图从外部修复一切的这整个心态必须去除。医生或药物永远给不了你健康。当你已经陷入健康状况不佳的状况时，他们可以稍稍助你摆脱困境，但健康必须由你的内在发生。

若健康要由内而生，我们肯定必须做一些“内在工程”。

健康不仅仅是身体层面的今天，现代医学说人是身心的。头脑中发生的事情会自然发生在身体上。反过来，身体上发生的事情又发生在头脑中。所以我们在这里的生活方式、我们的态度、我们的情绪、基本的精神状态、我们正经历的活动程度、我们的头脑多么精简，所有这些都是我们健康的一部分。

若健康要由内而生，我们肯定必须做一些“内在工程”。我们一定要创造一个氛围，让我们的身体、头脑、情感和能量都处在很和谐的状态。

如果每天早晨大家为自己的内在健康投入约25到30分钟，做些简单的练习，由此他们可以设计自己的身体和头脑，来体验充分的健康和幸福，那么每个人都能够健康幸福地生活。

内在工程在线课程

内在工程是一门源自瑜伽科学，创造内在幸福的技术。它是一门个人成长的综合课程，会改变你对生活、工作、以及所生活的世界的认知与感受。

课程的目标是让你通过强大的自我转化过程、古典瑜伽精华、冥想，探索自己最大的潜能，解决生活中的关键问题，获取古代智慧的秘密。内在工程为自我探索和转化提供了一个独特的机会，带领我们走向充实和快乐的生活。

内在工程在线课程由7节90分钟的课组成，传授源自古老瑜伽科学的强大工具，这些工具具备改变你生活、行为和体验生命的方式的潜力。你可以在自己的空间里，按你自己的节奏与萨古鲁一起体验内在工程课程。