灵性练习是什么？为什么要有灵性练习？
Sadhguru（萨古鲁）：当我们说Sadhana时，我们不是在谈论某个特定的方面。我们是在讨论如何利用生活的每个方面，包括内在和外在，使其可以持续滋养你的生命。因为人的本性是这样的：除非在他的生命中有某种动态，除非他的生命在内在外在都变得更好，否则他就会感到沮丧。他必须不断地迈向更新的可能性。Sadhana就是来帮助这一进程的。
一切都可以是Sadhana。你吃饭的方式、你坐的方式、你站立的方式、你呼吸的方式、你指挥身体、头脑、能量、情绪的方式——都是Sadhana。Sadhana并不意味着某项特定的活动，Sadhana意味着你正在利用一切作为迈向幸福的工具。
*Sadhana的意思是灵性成长的练习和工具。
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