如果你掌控好你的生命能量，你就能掌控你的生命

Sadhguru（萨古鲁）：不论你一生中从事什么，你的身体、头脑以及你整个系统的运作状态，最终都是由你的生命能量（prana）决定的。生命能量是一种有智慧的能量。由于生命能量中印刻着一个人的业力记忆，所以，它在每个人体内的运作方式都是独一无二的。相比之下，电能就没有记忆或智慧。电可以点亮灯泡，让照相机能够拍照，它可以做千千万万种事情，这并不是出自于它的智慧，而是因为它给某种设备充进了能量。将来，智能电力可能也会出现。如果你可以给能量印刻上某种记忆，就可以赋予它某种行为方式。

由于生命能量上印刻着一个人的业力记忆，所以，它在每个人体内的运作方式都是独一无二的。

五种生命能量

人体内的生命能量有五种基本表现形式。这五种生命能量——prana vayu、samana vayu、udana vayu、apana vayu和vyana vayu，各自掌管着人体机能的不同方面。通过类似于Shakti Chalana克里亚（译者注：一种在Isha的高阶课程——Shoonya中教授的练习），你就能掌控这五种生命能量。如果你实现对它们的掌控，就能免受大部分疾病的困扰，尤其是心理上的疾病。在当今世界，这是非常需要的。

除非我们现在就采取行动，否则，在接下来的五十年内，心理失衡、精神失调、精神错乱的人会因为我们生活方式中的诸多因素而成倍增长。我们现在以如此随便的态度应付生命的各个方面，我们将会为此付出代价。如果你掌控好你的生命能量，那么，不论外界环境如何，你都能保持心理上的平衡。如今，很多人心理失衡，尽管不是每个人都有医学的诊断。

生命能量、平衡和健康

假如你的手不听你的指令，戳你的眼睛、抓你自己、打你自己，这就是种病。而现在大部分人的头脑正是这样运作的。每一天，他们的头脑都从里面戳他们，让他们哭泣、哭嚎、担忧，头脑以各种方式为他们创造痛苦。这意味着头脑生病了，虽然这种病态是被社会所接纳的。人们日复一日经历的各种痛苦都是在头脑中创造出来的。这种病态已经蔓延，它将会受到社会结构、技术以及各种其它因素的影响而加倍放大。

通过类似于Shakti Chalana克里亚的练习，你就能掌控这五种生命能量。

一个掌控了生命能量的人，就一定会拥有无法动摇的心理上的平稳。同时，掌控生命能量也能在很大程度上预防身体疾病，虽然，由于各种因素的影响，还是会存在患病的风险，这些因素包括感染，我们日常接触到的各种化学物、毒药等等。不论我们如何谨慎对待摄入的空气、水和食物，我们都无法完全掌控会有什么东西随之进入体内。至于这些会给我们带来多大的影响，则会因人而异。

由于外界因素的影响，身体健康是无法百分百保证的。但如果你掌控了生命能量，心理上的健康就有了百分百的保障。如果你心理状态非常好，身体上的一些毛病就不会是个问题了。大多数时候，与你的头脑对身体上的小毛病所起的反应相比，毛病本身算不上什么问题。你体内的生命能量如何运作，它们如何与整个宇宙交流互动，如何进入新生儿体内，如何离开死者身体，这些都清晰地显示出，生命能量是有自己的智慧的。

Shakti Chalana克里亚——作用于你的生命能量

要想体验到五种生命能量的运作方式，需要一定的专注度和觉知力。Shakti Chalana克里亚是一个非凡的练习，但你需要非常专注，你得保持专注四十分钟到六十分钟之久。大部分人的头脑都无法在一个完整的吸气过程中保持专注。在中途，念头就将他们带跑了，或者数着数着就不知道数了多少了。需要数月乃至数年的练习，你才能够在一整套练习中都将专注力保持在呼吸上。

这就是为什么Shakti Chalana克里亚总是会和Shoonya同时教授。Shoonya冥想是为了带你进入一种状态，这样，你闭上眼睛时，在你的体验中，世界就消失了。这是种恩典，你们所有人将来都应该达到这种状态。只有这样，你才能保持专注。强迫自己保持专注是没有用的。

当你闭上眼睛时，唯一应该存在的就只是你的呼吸、你的心跳、你体内的运作过程，以及你生命能量的运行，只有内在发生的才是生命。外界发生的就只是影像而已。即便在你看着他人时，你不是在外面看到他们，你看到的是他们在你头脑的屏幕中投射出的影像。

保持专注是关键

Shoonya和其它灵性练习有助于你保持专注。你能达到什么程度是另一回事，尤其是在当今世界，我并不是反对周围的生命——但不幸的是，如今，浅薄成了时尚——深刻却过时了。带着这种态度，你根本不可能将注意力转移到生命在你体内的运作方式上，并不是说每个人都不可能做到——可能性是有的，这取决于你赋予它的重要性有多高，如果你把它当作最重要的事，你内在的一切都会随之重组自己。

如果你把重心放在很多不同的事情上，你就会到处忙得团团转，但就生命的基本层面来说，却没有任何进展。在社会层面上，你可能会做出些成就，在身体层面看，你的身体是径直走向坟墓的——你最多也就只是将这条道路延长了一点而已。就你的头脑而言，它一直都在原地打转。只有你专注在生命的本性上，你才能实现真正的成功。你内在的生命是唯一真实的东西——其它的都只是投射而已。但现在，我们大多数人的注意力都放在各种投射上，而不是放在真正的东西上。

随着Shakti Chalana克里亚的练习，转化会渐渐产生。逐渐掌控你的生命能量以及它们在你系统内进行的各项活动，是一个非常美妙的过程。Shakti Chalana克里亚就是作用于这个层面的。练习它，你就能不断强化你系统的根基。

香巴维——超越能量

Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印，内在工程教授的练习）能让你触及万物存有的根源这一维度，它有这个潜力。但你无法主动实现这一点，你只能营造这种氛围。我们总是将Shambhavi称为“她”。只有带着虔诚之心，Shambhavi才会顺服于你。对于造物之源，你只能去触及祂，而无法对祂做什么。Shambhavi里面也有能量控制（pranayam）的成分，这能带来很多益处。

Shambhavi克里亚的一个很重要的面向就是，它是一个能让你触及创造之源的工具，这是超越能量层面的。有可能开启第一天你就触及到了，也有可能，你练习了六个月却什么都没发生。但如果你坚持下去，总有一天，你会触及这个维度。如果你触及了，一瞬间，所有一切都会被转化。