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不需要这四件事你也可以冥想
对许多人来说，进入冥想可能是令人生畏的。大多数人认为，冥想意味着要在一个完美的莲花坐中坐很长时间，或者精通瑜伽文本的知识。但现实与真相相差甚远。你所需要做的就是投入其中！
让冥想成为你日常生活的一部分。试一试这些免费的引导冥想吧！——Isha克里亚、Infinity引导冥想、Chit Shakti冥想。
精选导读
冥想的目的是什么？
冥想时如何控制念头？
冥想瑜伽科学
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