不需要这四件事你也可以冥想

对许多人来说，进入冥想可能是令人生畏的。大多数人认为，冥想意味着要在一个完美的莲花坐中坐很长时间，或者精通瑜伽文本的知识。但现实与真相相差甚远。你所需要做的就是投入其中！

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精选导读

冥想的目的是什么？

冥想时如何控制念头？