如果我们想让生命按照我们想要的方式发生,首要的是明确我们真正想要的是什么。对此即使是简单的练习也有很大的帮助。每天早上醒来时,盘腿坐在床上,双手张开,闭上眼睛,想想那些“不是你”的所有一切。感激你所积累的这一切——你的家庭、你的家人、你的人际关系、你的资质、你的身体、你的衣服——所有一切。感谢它们。同时,看到这些东西“并不是我,而是我收集而来的”,并想象着把它放到一边。你收集来的东西是你的,但它永远不可能是你。每天早晚各花十分钟。这会给你带来明晰。如果由古鲁恰当开启,这个练习可以被带到一个新的维度。但在你有这样的机会之前,你可以自己做。它一定会在很大程度上提升你的明晰度。