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现代饮食习惯对健康的影响大多数人只食用12到15种植物类食物。这样的品种多样性并不足以维持人类的生存。如果他们让1%的食物受到污染。他们或许能赚数十亿美元——这些是危险的……如果我们每天都食用这些，我们会遇到很多麻烦。身体与健康 · 约 3,157 字 
从强迫性到自由意识：内在几何的重塑之路重新排布身体的几何形态，是在于从我们拥有的普通骨肉系统中创造出一个神性的形态。这114个脉轮，如果我们以特定的方式重新排列它们，在这些形态周围会有一种完全不同的可能性。所以在印度，这样的人被称为“Bhagwan”。灵性与存在 · 约 2,593 字 
如果我不是身体也不是头脑，那么我是谁？问：萨古鲁，很难去相信我不是这个身体，我也不是这个头脑！ Sadhguru（萨古鲁）：现在，当你说，或者当你问：如果我不是这个身体，如果我不是这个头脑，你是在假设性设想。我问你，这具身体是你积累起来的，这是事实吗？灵性与存在 · 约 1,351 字 
水、阳光、脊柱：轻松旅行的秘诀片头预告 国际旅行中，导致压力的主要因素是时差。这种生物钟的紊乱是可以被稳定下来的。脊椎，作为神经传导的通道，让它保持无压力状态是极为重要的。而在旅行时，脊柱承受的负荷最大。如果对脊柱的这两个方面给予特别呵护，身体与健康 · 约 724 字 
从身体之痛，到完美的生命几何态问：如果我们以Ardhasiddhasana坐着，一段时间后，腿就开始疼痛。但是今天我试着去觉察这份疼痛——我只是说“疼，疼，疼”，过了一会，它就消失了。我不明白这是如何发生的。您能解释一下吗？灵性与存在 · 约 1,889 字 
三种高蛋白、高能量的超级食物片头预告： 它含有14种成分，具备维系你所需的一切。持续6个月吃这些东西，你会发现，突然间你感觉仿佛年轻了5岁，活力满满。 Sadhguru（萨古鲁）：Ganji，这叫Sanjeevani粥。我亲手做过。身体与健康 · 约 1,595 字 
为什么“灵性”让人敬而远之？Sadhguru（萨古鲁）：你需要明白的一件事是，这个技术是主观的，因为它是关于你的。你已熟知客观的技术——如何修理汽车，如何修理飞机，如何修理飞行器……之类的事情。你可以站到一边观察那些东西，并修理它们，它们是不同的，灵性与存在 · 约 1,570 字 
让灵性进程自然发生Sadhguru（萨古鲁）：如果你的头脑或智慧不纠缠于任何的身份认同，包括（认同）你的身体，包括你自己的思考过程，包括你自己的情绪，灵性进程就会是非常自然的。如果你的智慧不与任何东西纠缠，头脑·情绪·意识 · 约 3,347 字 
数字108的重要性Sadhguru（萨古鲁）：瑜伽在根本上是理解，把你的系统同宇宙几何相校准。看，在瑜伽系统中，我们把身体看作114个脉轮，72,000条气脉，在114个节点交汇，这些节点被称作脉轮。其中，两个在你身体之外，112个在身体内。灵性与存在 · 约 463 字 
性可以用来提升意识吗？问：Namaskaram 萨古鲁，性可以作为通往终极本质的一种手段吗？ Sadhguru（萨古鲁）：性是通往神性的道路吗？如果你要这样看的话，一切都可以成为通往神性的道路存在中的一切，存在中的每个原子，关系与生活 · 约 1,836 字 
没有身体也能旅行吗？Sadhguru（萨古鲁）：大多数人，我知道在美国这里有很多事，每个人都在搞星芒体出离之旅，那只是幻觉，好吗。你躺下来，想象自己飞去这儿，飞去那儿。那不是真的。你知道所谓的……不幸的是，当各种人都开始涉足时，关系与生活 · 约 1,012 字 
超越空谈灵性提问者：您好，萨古鲁，我叫Dipesh，来自喀拉拉邦，我一直在读书，读了近百本关于灵性的书籍。我喜欢谈论灵性，我喜欢对灵性、佛教、anapanasati、瑜伽等一切事物进行哲学思考。但当要练习的时候，我就会拖延。头脑·情绪·意识 · 约 921 字 
沉迷于性幻想？即使全世界的女人都追求你，你仍然会过着一种不满足的生活。痛苦会以无数种不同的方式出现。你的荷尔蒙没问题，但它是强迫性的。你正过着奴隶般的生活，不是吗？他曾是最伟大的足球运动员之一，每一位电影明星都曾被他揽入臂弯中。头脑·情绪·意识 · 约 2,483 字 
必须避免的4类常见食物#1 块茎类蔬菜 如果你吃了太多块茎类食物，比如土豆或其他块茎类食物，你会在肚脐下方产生气体。一旦你在那个区域产生了气体，位于肚脐和喉咙根之间的生命能量（prana）就无法按照它本来的方式运行。你的身体活跃层级会降低。关系与生活 · 约 1,212 字 
三种有助于消化，控制血糖和提升能量水平的食物你可以摄入更少得多的食物，同时保持能量充沛，并维持体重水平。你的血糖水平不会突然升高，你很长时间也不会感到饥饿。它提供铁元素，并且提供大量纤维。因此，如果你想充分利用你的脑力和体力，这将会非常有效。身体与健康 · 约 2,615 字 
如何避免人性的堕落在回答如何避免变得腐败的问题时，萨古鲁解释道，即使人们没有担任某种职位，腐败依然存在于他们的内在。腐败的基底来自于人们的个人身份认同。要超越这一点，就意味着要把你腐败的边界扩展到无限或整个宇宙。认识萨古鲁 · 约 2,331 字 
你读过自己的用户手册吗？尽管你读过所有关于你的手机、车子还有各种小玩意的使用说明，但是你读过你自己的用户手册吗？萨古鲁解释道，在任何书店都找不到它。但是，如果你对自己这个根本的生命足够关注，你想了解的关于生命的一切都可以在这里找到。认识萨古鲁 · 约 1,737 字 
生食如何提高你的能量水平Sadhguru（萨古鲁）：当我们说到健康，如果有人说你没有疾病，那并不意味着你是健康的。当你早晨起床时，你是否感觉自己有活力并且精神饱满？ 健康这个词来源于完整这个词，你必须对身体、头脑、能量和你存在的本质有一种完整感。身体与健康 · 约 958 字 
Angamardana丨安伽玛达那哈他瑜伽Angamardana是一套根植于瑜伽健康体系的练习，旨在激发身体活力，达到身心健康的巅峰状态。Angamardana意思是获得对肢体、器官和其它身体部位的完全掌控。这套练习可以激活身体各个层面包括肌肉组织、循环系统、安伽玛达那 · 约 5,049 字 
如何体验空性发言者：这个问题来自Vasini，“如果一个人对空无存有深切的向往，并在做所有的 sadhanas（瑜伽练习），在每个阶段变得更空，但体验仍未发生。这个人该做什么呢，萨古鲁？头脑·情绪·意识 · 约 2,364 字