挑战30%饮食法
我认识一个人，她坚持 1008 天只吃一种水果，她选择的是橙子。她刚开始时浑身是病，糖尿病、高血压，我不知道…甲状腺问题也很严重，体重超标。在这 1008 天之后，她看上去就像年轻了 20 岁。我讲的只是一个例子，请不要只吃橙子，不然我们会缺橙子的。你的饮食中，至少有 30% 应该是水果，我们放入这个身体系统的 “燃料”，必须是那种能快速燃烧且极易点燃的。毫无疑问，在我们的胃里，水果就是燃烧最快的东西。所以这意味着，它产生的残留物最少，给系统造成的负担也最小。所以，它肯定会带来巨大的改变。
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