Upa 瑜伽

Upa 瑜伽是一套简单而有力的十项练习，可以激活关节，肌肉和能量系统，为整个系统带来轻松。 对于那些刚接触瑜伽的人来说，这是一个很好的起点，也可以作为其他瑜伽练习的准备。 它的设计是基于对身体力学的复杂理解。