安伽玛达那

Isha学员分享 | 练习安伽玛达那

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们

安伽玛达那

瑜伽VS.健身：哪个对你更有益？

瑜伽能锻炼出肌肉吗？如果你是一个健身达人，经常花几个小时去举重，你可能很难相信瑜伽可以练出肌肉。在这篇文章中，Sadhguru（萨古鲁）就这个争论中的话

安伽玛达那

安伽玛达那——掌控你的肢体

这周是关于古典瑜伽，萨古鲁谈到安伽玛达那是一套在身体和能量层面上非常强大的练习。

安伽玛达那