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萨古鲁：为了健康的生命，每天做这三件事#1 吃得对：两餐之间间隔5-6小时 Sadhguru（萨古鲁）：任何你吃的食物，如果它停留超过三个小时，那意味着你吃了不好的食物，那是要么需要避免，要么需要减量的东西。如果食物三小时内离开你的胃，视频 · 约 1,892 字 萨古鲁疯狂的飞盘技术>视频 · 约 1 字 增强身体免疫力的小贴士提问者：下个问题是Manisha提问的，“我们听说，在我们的文化中有许多方法，可以在家里利用当地可用资源来提高免疫力，您能多说说如何用家庭疗法来提高抵抗力吗？” Sadhguru（萨古鲁）：嗯，增强免疫力不是一朝一夕的，视频 · 约 1,477 字 为什么需要关系？视频 在家净化身体的五个小贴士提问者：您好，萨古鲁。我曾经听你说过，我们身体里70%都是水。如果我们喝带有能量的水……我们就能掌控身体和头脑。同样的道理也适于我们呼吸的空气和吃的食物吗？因为在城市里，我们不得不生活在受污染的空气中，或者公司的空调房里，视频 · 约 2,216 字 瑜伽的健康益处——瑜伽如何帮助你保持健康？Sadhguru（萨古鲁）：本质上，如果你的能量身平衡且完全激活，那么你就不会有生理或心理疾病，生病就是不可能的。我可以让你看到成百上千的人，他们完全从疾病中走出了，简单地，没有经过任何治疗，只是通过给系统带来一定的平衡，视频 · 约 685 字 如何减少睡眠并提升质量？问：我想知道如何能减少睡眠时间以及提升睡眠质量？ Sadhguru（萨古鲁）：请明白，睡眠不是一个人生活中所必需的。身体需要的是休息，睡眠只是休息的一种。很多人开始认为，在印度Tamil Nadu邦，当有人说“他在休息”，视频 · 约 2,589 字 萨古鲁对抑郁症的洞见Sadhguru（萨古鲁）：如果你有能力给自己制造出抑郁……我这样说，并非不顾及你的疾病，也不是我缺乏同情，而是因为这就是事情的本质。如果你能给自己制造出抑郁，就意味着你能产生大量的强烈情绪和想法，但是在错误的方向上。视频 · 约 2,393 字 萨古鲁关于入睡和醒来的十条建议Sadhguru（萨古鲁）：如果你发现你某天早晨醒来，毫无缘由地，你毫无缘由地感到不舒服。如果这发生在你身上，即使一年只是两三次，如果是这样的话，那么你在睡前必须做某些事，这极其重要。因为无意识地，你要明白：在睡眠中，视频 · 约 3,080 字 该如何克服成瘾症和强迫症？Sadhguru（萨古鲁）：当今世界，人类因为各种各样的问题而受苦，例如成瘾症和强迫性行为，对酒精、尼古丁、咖啡因等物质上瘾以及生命中各种其它方面的问题。这些成瘾和强迫症，会导致心理疾病，比如抑郁症、躁郁症。视频 · 约 487 字 萨古鲁关于中国疫情的回答视频 何为保持健康的最佳方式？​《与神秘家对话》嘉宾：Dr. Prathap C. Reddy 心脏病专家和企业家，印度第一家连锁企业医院——阿波罗医院集团创始人。自1983年开始出现在金奈，当时私人健康照顾组织还没有在印度出现。现在其连锁医院已达46家，视频 · 约 1,495 字 意念能够治病吗？问：我的思维方式会让自己生病吗？ 我能用我的意念自愈吗？ Sadhguru（萨古鲁）：有一次……山卡兰·皮莱患上了……（笑声）为什么你们在嘲笑别人的病，这可不好。 （大笑）山卡兰·皮莱患上了慢性结核病，所以他去看了医生。关系与生活 · 约 4,366 字 通过这两件事预防90%的疾病Sadhguru（萨古鲁）：如今大多数人劳作不足，健康状况不佳。健康是生命的本然之道。如果你允许生命充分运转，它就会健康。只有通过使用这个身体，你才能让它保持健康。你用得越多，它就会变得越好。 曾经有一位年轻的医生，视频 · 约 2,376 字 萨古鲁：如何处理糖尿病、高血压等慢性疾病？Sadhguru（萨古鲁）：有两种疾病，一种是传染病，一种是慢性病。传染病发生是因为外部的侵入，一种外部微生物侵入系统，引起某种问题，需要用药物治疗。但是慢性病意味着是我们自己的身体在制造问题，身体系统内在制造着疾病。视频 · 约 726 字 丨如何帮助HIV艾滋病人？Sadhguru（萨古鲁）：每当发生任何灾难时，不管是HIV（艾滋病）或意外事故，或其他疾病、灾难等，不管是什么样的灾难，如何发生不是问题所在。每当一个人在人生中经历带来某种程度的痛苦和威胁生命的灾难时，视频 · 约 660 字 萨古鲁：如何面对癌症？问：萨古鲁，我上个月末得知自己癌症复发。他们跟我说必须要接受化疗和放射治疗，并且医生还跟我说我的恢复情况由我的心态而定。这就是我现在所处的两难境地：我该采取哪种心态呢？在药物进入我的血管时，我有两种感觉，视频 · 约 1,078 字 丨每天5分钟>——关于健康在瑜伽中，我们把人体系统看成五个鞘或五层，身体的五层。在瑜伽系统中，没有所谓“头脑”这回事。不仅头脑，所有一切都被看作是身体——因为瑜伽是作为一门转化的技术。视频 · 约 2,100 字 丨为什么不要朝北睡？问：你好，我想知道一般睡觉的时候你应该把头朝向哪一方向。有人说朝北，有人说朝南。 Sadhguru（萨古鲁）：无论朝哪一方向，你现在都不能睡觉。在印度，他们通常会告诉你，不要头朝北睡。你知道这一点吗？如果你头朝北睡，视频 · 约 1,445 字 丨为什么需要Isha Samskriti学校？Sadhguru（萨古鲁）：Samskriti学校是什么？这儿，在这个文化里，我们最看重的一直是Mukti。Mukti意味着自由。今天在这个星球上最重要的工作是提升人类的意识。视频 · 约 1,248 字