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为什么要练习瑜伽？在一个人在世上能做的所有事情里，为什么要练瑜伽呢？萨古鲁解释道，无论你是唱歌、跳舞还是做任何事，它都是对“你是谁”的一种表达。瑜伽不是一种表达，而是关于决定“你是谁”以及“你希望成为谁”的本质。瑜伽与修习 · 约 2,773 字 睡前做这五件事我们的睡眠方式有时会在一段时间内导致心理和生理问题。萨古鲁分享了一些简单的方法，让我们可以消除这些东西。 你可以在睡眠中酝酿很多积极或者消极的事。 这太容易了，就是睡眠的灵性练习。 被闹铃突然惊醒不是最佳的生活方式。关系与生活 · 约 1,543 字 为了克服焦虑你必须做的一件事萨古鲁谈如何在没有任何外部支持的情况下克服焦虑症。 如果你的头脑听从你的指令，你会制造焦虑吗？ 你们所有人，就做这个简单练习，如果你做不了任何其它的瑜伽，这个你可以做，对吗？ 你会发现，你一半的焦虑开始镇定下来。关系与生活 · 约 2,864 字 净化身体的三条秘诀萨古鲁探讨了人体系统需要净化的许多层面，并提供了简单有效的净化秘诀，来过上健康、喜悦、幸福的生活。 如果你想要这个生命在最高层次运作，那么就需要净化。 每月断食两次，并且保持规律的练习，不管你在做什么练习，关系与生活 · 约 1,932 字 改善健康的简单方法——吃本地食物萨古鲁谈论了吃本地食物的重要性，以及我们的身体是如何成为我们所吃食物的产物的。 作用于地球上生命的力量因纬度而异，由于它具有的特定形状和形式，可能会各有所长。 正因为如此……你知道，视频 · 约 2,245 字 想提高自信吗？先看这里观看萨古鲁在班加罗尔基督大学的青年与真理会议上谈论关于建立自信与自尊这一热门话题。 这不是一个简单的问题。人们一生都在经受这种痛苦，却无法处理它。 不管你多大年纪，你仍然不知道如何运用你的思想和情绪。视频 · 约 3,551 字 克服焦虑，你一定要做这件事萨古鲁谈如何在没有任何外部支持的情况下克服焦虑症。 如果你的头脑听从你的指令，你会制造焦虑吗？ 你们所有人，就做这个简单练习，如果你做不了任何其它的瑜伽，这个你可以做，对吗？ 你会发现，你一半的焦虑开始镇定下来。头脑·情绪·意识 · 约 3,293 字 净化身体的三个秘诀萨古鲁探讨了人体系统需要净化的许多层面，并提供了简单有效的净化方法，来帮助我们过上健康、喜悦、幸福的生活。 如果你想要这个生命在最高的水准运作，那么就需要净化。 每月断食两次，并且保持规律的练习，不管你在做什么练习，视频 · 约 2,153 字 提升消化系统的超级食物萨古鲁谈论食用酥油的益处及它如何帮助润滑消化系统，以更好地消化。 那应该是你吃的第一样东西，这样它就促成了一个食物易通过的通道。 现今结肠癌、肠癌（人群）变得如此庞大。 发生率会低很多。 它能增强系统内的光晕。视频 · 约 1,385 字 如何知道头脑是否“生病”了？萨古鲁揭示了一个生病的头脑是如何在体内制造有毒的化学汤剂。他解释了当今社会是如何将疾病视作是生命的正常现象，这是一个严重的错误。但是人类有能力创造出美妙的“汤剂”并且幸福地走过人生。 提问者：萨古鲁，向您合十。视频 · 约 1,312 字 痛苦真的来源于执着吗？人们完全误解了Krishna（克里希那）（笑），人们认为Krishna说的是超然。 人们说着超然，是因为害怕痛苦。 你能在超然物外的状态下把事做好吗？提问者：从我有限的理解来看，或者至少我们在课本上学到的是，关系与生活 · 约 1,035 字 4个鲜为人知的正确饮食习惯萨古鲁从瑜珈的角度阐述了如何通过食物获得身心健康，并举例说明了有害食物组合对我们心理健康的影响。 有Virudha Ahara（梵文：不相容饮食）这么一种说法。意思是如果你吃了一样东西，又吃了另一样运作与之相反的东西，关系与生活 · 约 2,927 字 防治癌症———控制住内部罪犯点击观看 Sadhguru（萨古鲁）：我们有一群又一群的细胞，他们说，有超过千亿个细胞。所有这些细胞本质上都是编了码的，而且你知道，是为了健康而准备的——主要是为了生存。为了它们自己的个体生存和这个有机体的生存。身体与健康 · 约 1,448 字 Isha之声丨GaurangaIsha之声极具启发性的作品是一种热切的表达，向人们诉说着Isha的另一种维度。Isha的乐曲既能让我们入迷、安抚我们的心灵，同时，它的真正潜力在于揭示在人类内在的核心存在着永恒的宁静。瑜伽体式 · 约 95 字 当你21岁时，人体系统发生了什么改变？丨视频点击观看 21岁时，这个身体系统发生了一些根本性的变化。 在那之后，Karma的影响要大得多。 所以，它是一张Karma之网。你得有某种溶剂，才不会陷在里面。 巴拉博士：谢谢您，萨古鲁。所以按照您之前关于记忆的说法，视频 · 约 2,305 字 为什么不要用左手干重活？丨视频点击观看 右手用来做费力的、困难的或者辛苦的活动，左手用来做温和的、不强烈的活动。 瑜伽的一个原则是你不用左手做繁重的事情。 因为人体的左边要负责心脏的功能，那不是件小事。 提问者：萨古鲁，我注意到，视频 · 约 1,275 字 让你保持活力与精力充沛的正确饮食方法丨视频水果能对身体产生神奇影响，一个人能够变得非常，非常有活力和活跃。你的大脑运转得最好，在生态上这也是最明智的事。瑜伽与修习 · 约 3,174 字 失眠的不同类型和解决方法 丨视频点击观看 提问者：您能谈谈失眠吗？我失眠已经快六年了。那么，您能给我一些可行的指引吗？ Sadhguru（萨古鲁）：失眠的发生可能有多种原因。有些人睡得很好，但他们不知道自己睡得很好（笑）。社会与时代 · 约 1,757 字 瑜伽体式——使你绽放终极的潜能瑜伽体式是Isha哈他瑜伽核心课程之一。Isha瑜伽各套练习均由萨古鲁亲自设计。Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有惊人能量的科学。瑜伽体式 · 约 3,152 字 光脚走路如何改善健康？丨视频点击观看视频 特别是你们当中那些觉得身体不够结实的人，这样的人应该赤脚走路。 身体的关键点必须与土地接触。 对于正在进行灵性练习的人，尤其是在那几天，这个星球上可以利用的东西是非比寻常的。 发言人：你好，萨古鲁，关系与生活 · 约 1,006 字