成为一名瑜伽勇士——学习和分享瑜伽合十礼
瑜伽是一门探索内在幸福的科学技术。正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术，这就是瑜伽。任何人，不论国家、民族…
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瑜伽初学者指南丨《在家中练习瑜伽的重要建议》
瑜伽是一门根据你的意愿创建内在环境的技术，是一门激活内在的能量，让身体和头脑发挥最大潜力的科学。但对于这样一门强大的内在科学技术，我们需要营…
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瑜伽初学者指南丨《初学者应该如何开始学习瑜伽？》
瑜伽是一项宏伟的内在科学技术，赋予你真正的力量，通过它，你可以成为自己命运的主人。这是一门非常精微的科学，它提供了巨大的可能性，但也需要纪律…
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瑜伽初学者指南丨《正确传授瑜伽的重要性》
瑜伽是一门非常精微的内在科学和技术。以不正确的方式学习和传授瑜伽，是很不负责任的做法，反而会造成伤害。并不是说这么做就一定会对你的身体健康或…
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瑜伽常见问题解答
1、问：瑜伽和冥想的不同之处在哪里？Sadhguru（萨古鲁）：英文单词“冥想（meditation）”并没有任何含义，因为如果你坐下来闭上…
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乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统（国际瑜伽日免费课程）
今年国际瑜伽日来临之际，为了使人们能够认识什么是瑜伽并开始学习瑜伽，从6月初至6月21日，Isha将在全国主要城市举办免费的Isha瑜伽官方…
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国际瑜伽日的故事——乌帕瑜伽如何转化百万人
“体验真正幸福的唯一方法是向内。这也是瑜伽的意义——不是向上，向外，而是向内。向内是唯一的出路。”——萨古鲁在过去几周（2016年国际瑜伽日…
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伴侣与瑜伽练习——两者冲突吗?
问：如果你的伴侣不支持你参加瑜伽课程，你该怎么办? 如何让伴侣看到这其中的价值?Sadhguru（萨古鲁）：如果他得支持你的灵性追求，你必须…
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带着喜悦和意愿走入绝望，解脱便会自然发生
Sadhguru（萨古鲁）：大多数祷告可能只会带来希望。他们不会带来客观冷静。祷告就是这样的，不断地祈求希望，更多希望，更更多的希望。人们已…
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如何把练习带到一个新的水平？
问：萨古鲁，你在某个地方说过，我们所做的练习是这样编制的，一旦我们进化到一定程度，这个练习会继续在我们身上起作用，以带我们到下一个级别。你能…
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哈他瑜伽丨一条通往终极自由的道路
问：冥想和哈他瑜伽有联系吗？您说过哈他瑜伽本身就是一条道路——您能详细解释一下吗？Sadhguru（萨古鲁）：哈他瑜伽有多种维度。其中一个基…
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如何应对练习中头脑的运转？
问：我做香巴维大手印时，无法停止头脑的运转，而且在做练习前后以及练习时都会感到有些困惑。我该怎么办呢？Sadhguru（萨古鲁）：如果你在做…