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成为一名瑜伽勇士——学习和分享瑜伽合十礼我们每个人都应该将转化和实现幸福的工具掌握在自己手中。而这需要我们每个人共同的努力，作为一名瑜伽勇士，将瑜伽带进更多人的生命！关系与生活 · 约 637 字 
萨古鲁分享他是如何保持健康的Sadhguru（萨古鲁）：从十二岁起，我开始做一个练习，一个非常强大的瑜伽体系，叫Angamardhana（安伽玛达纳）。Angamardhana字面意思是完全掌控你的四肢。它是一种效果显著的练习方法，能强健你的韧带、视频 · 约 338 字 
乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统（国际瑜伽日免费课程）乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。乌帕瑜伽 · 约 821 字 
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