健康与生活

健康饮食贴士——应该什么时候吃？在这篇综合性文章中，你可以直接从一位神秘家那里找到你想知道的关于吃什么、怎么吃、何时吃的所有信息。 #1 吃饭前请多等两分钟 想吃的时候不吃是sadhana（灵性练习）的一部分，这样做可以消除对食物的强迫性，2021-12-19 · 约 2,644 字 Isha kriya2021-11-23 没有了情绪，我们会变得更好吗？当情绪失控时，这似乎会给我们带来很多麻烦。一位探寻者想知道，如果没有情绪，我们难道不会变得更好吗？萨古鲁回答说…… 提问者：情绪引发的麻烦那么多，似乎不值得拥有。我们没有它难道不会变得更好吗？2021-08-17 · 约 1,241 字 平衡情绪的简单生活技巧疫情期间我们需要更加关注精神健康与自杀预防，世界卫生组织7月2日的官方博客头条如此警示世界。这里有一些来自萨古鲁的小贴士，用以帮助我们和所爱之人不仅能避免陷入这种可怕的境况，还能成为生气勃勃的生命。2021-08-06 · 约 2,194 字 Upa 瑜伽现在，瑜伽 乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统（国际瑜伽日免费课程） 乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。2021-07-31 · 约 109 字 食物如何影响心理健康？你绝对想不到！斯瓦兰教授：萨古鲁，心理失常的根本原因是什么？如何接受以及接受什么非常重要 Sadhguru（萨古鲁）：我们的饮食方式是造成心理失常的一个很大原因。我们无意识地在不同层面摄入化学物质和激素是如今心理失常的一个重要因素。2021-07-19 · 约 1,853 字 植物性饮食及其益处萨古鲁探索了植物性饮食的益处，以及如何在生活中轻松实行。 Sadhguru（萨古鲁）：你吃什么样的食物不应当取决于你怎么想，或你的价值观和道德观，而应当取决于你的身体想要什么。食物是关于身体的。问问身体，2021-03-23 · 约 2,716 字 ​学员分享｜我的世界因瑜伽而不同当你的身体处处受限，做什么都写满了囧字，何谈什么生命、热爱和创造，而我现在每天生龙活虎。来自Isha学员分享 与Isha瑜伽的相遇，回想起来，不过短短两个月而已，对我来却说仿佛有几辈子那么长，但有时又好像只在一瞬间。2021-03-22 · 约 1,455 字 为什么孩子必须和大自然连接？在与Rukskin Bond（译者注：拉斯金·邦德是当今印度文坛最活跃和最著名的英语作家之一）的对话中，萨古鲁和这位受爱戴的作家回忆了他们的青年时代、他们与山的连接，以及这种连接如何在各自的生命中起到了塑造性的作用。2021-02-22 · 约 1,897 字 帮助你净化家中空气的三种植物Isha绿手计划为你家中净化空气提供了一个非常简单又天然的解决之道——使用植物！ 如果有一天实现健康生活的必需要素都成为了奢侈品，那这个世界会变成什么样？如果只有极小比例的人口可以负担起干净的水、纯净的空气以及可食用的食物，2021-02-05 · 约 973 字 萨古鲁对于癌症致病根源的洞见Sadhguru（萨古鲁）：如果你读过关于癌症的文章，你可能会注意到关于癌症的观点和观念似乎经常发生变化，有时变化很大。但基本的生理、化学以及你存在的根基并没有改变。为什么这些观念一直在变化？因为观念和意识两者有着天壤之别。2021-02-04 · 约 2,472 字 业力会带来疾病吗？提问者：萨古鲁，我每天都在身边看到那么多疾病和痛苦。很多时候，我不明白一个人为什么会受如此折磨，这个问题深深困扰着我。一2021-01-16 · 约 2,769 字 “我感染了艾滋病，这是业力造成的吗？”提问者：我叫Tamilselvi，五年前我感染了HIV病毒。HIV病毒/艾滋病一直在大范围传播，这和灵性有什么关联吗？ 这是不是过往罪孽所导致的结果，或是我们的Karma（业力）？ Sadhguru（萨古鲁）：无论是石头、2020-12-03 · 约 2,255 字 停止打鼾和清理鼻塞的四个方法#1 找到打鼾的解药 预防打鼾的最佳睡姿 Sadhguru（萨古鲁）：首先检查一下你的睡姿。打鼾的人睡觉时通常仰卧。如果睡觉时侧卧，鼾声就消失了。如果你锻炼内脏让它们紧实，鼾声也会停止。 睡前食用一些蜂蜜 另一个办法是，2020-10-21 · 约 764 字 如何防止抑郁？问：如今，抑郁、焦虑和相似的病症正日益增长。与早些年代相比，社会发生了什么改变，导致如今抑郁症这样显著地增长？ Sadhguru（萨古鲁）：我们吃得太多却没有做足够的身体运动，是如今抑郁综合症呈流行病趋势的基本原因。2020-10-16 · 约 620 字 瑜伽对心理健康的巨大好处瑜伽对你的心理健康有益吗？萨古鲁回答了有关心理疾病发病率在全球各地上升的问题，并解释说，这是由于我们正在拿掉一切已有的让人们保持心理健康的支持体系。2020-10-11 · 约 3,265 字 怎么吃才对——5条健康饮食小贴士NO.1 吃多少？ 吃多少很关键！吃得多不一定好。 研究发现，人类大脑在空腹时工作状态最好。研究者发现空的胃能产生胃饥饿素，这是一种传递信息的荷尔蒙，它告诉大脑胃饿了。有趣的是，这个荷尔蒙似乎还有其他用途。2020-09-28 · 约 1,929 字 自杀念头——>——忧郁与瑜伽Sadhguru（萨古鲁）：每年，这个世界上有80万人自杀。这比所有谋杀和战争导致的死亡人数加起来还多。这意味着，每40秒就有一个人了结自己的生命。只是，只有当你认识的人死了或者社会名人要员死了时，大家才会注意。2020-09-26 · 约 1,171 字 如何应对城市污染带来的呼吸问题？问：我有哮喘、鼻息肉和鼻窦炎。这些病都会影响我对灵性的追求。我该怎么办呢？ Sadhguru（萨古鲁）：如果你的身体已成为问题，那么它就会占据你整个生命的重心。如果你受到哮喘病的侵袭，无法呼吸，那么其它一切都不重要了，2020-09-26 · 约 1,580 字 如何拥有健康幸福的生活？Sadhguru（萨古鲁）：健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。世界上有大量的人，包括许多在医学上被认为是健康的人，2020-09-15 · 约 895 字