健康与生活

你该穿什么样的衣服做瑜伽？宽松、未缝线的衣服是最好的 Sadhguru（萨古鲁）：当我还是小男孩，在做哈他瑜伽时，我们被允许穿的唯一一件东西就是一块小缠腰布。目的是尽量把障碍降到最小。在印度传统中，人们不穿缝制的衣服。2020-03-24 · 约 587 字 如何更好地起床？为什么睡觉的时候不要头朝北？Sadhguru（萨古鲁）：在印度，人们会告诉你睡觉的时候不要头朝北，为什么？ 身体是如何运作的 心脏的位置不是在身体的1/2处，而是在靠上部的3/4处，因为在地球引力的影响下把血液向上运输比向下运输更加困难。2020-03-20 · 约 1,254 字 共同抗疫丨一个来自萨古鲁的增强免疫力饮食小贴士如何增强人体的免疫力以更好地应对此次疫情，萨古鲁给出了一个饮食建议：“将黑胡椒磨成的粉、有机姜黄粉和蜂蜜混合（1茶匙的量），饭后食用，每天两次。2020-03-17 · 约 1,685 字 瑜伽可以缓解糖尿病吗？问：瑜伽可以帮助缓解我的糖尿病吗？ Sadhguru（萨古鲁）：当涉及慢性病时，无论是哪一种病，根源都来自能量身。你的能量身的运作方式受很多因素的影响。也许是因为你居住的环境、你吃的食物、你拥有的人际关系，或者因为你的情绪、2020-03-15 · 约 966 字 瑜伽初学者指南丨《选择正确的食物》萨古鲁：你所说的“我的身体”其实只是你吃下的食物的累积。所以，你要吃哪种食物不应该取决于你的价值观和道德观，也不取决于你对食物的看法，而是取决于身体的需求。食物和身体息息相关。如果你足够有觉知，你只要接触到那点食物，2020-03-14 · 约 2,938 字 用瑜伽来瘦身恰当吗？萨古鲁谈练习瑜伽后，身体是怎么会自然回到其最佳的重量。然而，做减肥只是瑜伽一个小的应用，这种惊人的 "内在技术 ", 可以打开更多的门。2020-02-28 · 约 1,853 字 五种简单的减少你睡眠的方式问：萨古鲁，您好，我想问您关于睡眠的问题。我知道您已经谈过很多了，但我想看看我们是否能再深入一点。您提到，有一些非常简单的事情人们可以去做，这些事情可以大幅地减少他们的睡眠时间。即使当我做了所有的练习之后，2020-02-25 · 约 2,061 字 如何摆脱强烈的性欲望？问：如何让我摆脱强烈的性欲望？ Sadhguru（萨古鲁）：我们总是在思考如何摆脱某个东西。你不能强行摆脱任何东西。如果你试图强行丢掉某个东西，它会以其它方式冒出来，而其它类型的反常也会在你的内在出现。如果你试图丢掉它，2020-02-20 · 约 1,040 字 如何克服对疾病的恐惧？Sadhguru（萨古鲁）：每个人都想健康，同时我们也必须了解这一点：一旦你有了一个身体，疾病、衰老、死亡就是生命的自然现象。照顾好这个身体无疑是我们的义务，我们也知道只要有一个物质的身体，疾病随时就会来临。然而，2020-02-14 · 约 794 字 如何从内在管理自己，消除压力？谢加·卡普尔：既然我有这个机会采访你，我知道人们会说，“那么为什么不问问如何消除压力呢？”我们对压力有没有一个定义呢？ Sadhguru（萨古鲁）：几年前我第一次到美国的时候，不管走到哪里，人们都在说“压力管理”。2020-02-10 · 约 1,388 字 你是否深陷恐惧？Sadhguru（萨古鲁）：什么都会让人恐惧。人们甚至害怕自己太过幸福。不同的人恐惧的程度不同。有些人的恐惧很明显。有些人的恐惧被抑制，埋藏得很深，但是恐惧还是存在在那里。那么，产生恐惧的基础是什么？ 一天，2020-02-09 · 约 1,180 字 健康的好坏是我们吃什么的直接结果Sadhguru（萨古鲁）：你随身携带的这个神奇小玩意——叉子——也是犯罪的一部分。当你不碰食物的时候，你不知道它是什么。如果食物不够好，不能被触碰，我不知道它是如何好到可以吃！2020-02-05 · 约 2,707 字 姜黄粉四个显著的健康功效1、净化身体 Sadhguru（萨古鲁）：姜黄粉能够净化血液，让能量变得清澈。姜黄粉不仅在身体层面发挥作用，也会对能量系统产生重大影响。它能净化血液、身体和能量系统。如果是要净化你的外在，只要将一小撮姜黄粉掺入一桶水中，2020-02-02 · 约 1,025 字 共同抗疫丨健康的三大基本要素正确地吃 Sadhguru（萨古鲁）：关于食物，一个最重要的方面是你必须关注每个食物需要多长时间才能消化，成为你的一部分。如果你吃的东西没有在三小时内消化，那说明你应该避免吃这种食物或者减少食用量。2020-01-30 · 约 1,729 字 瑜伽可以帮助人们恢复健康（二）Devi Shetty：如今年轻一代的医生们——今天，医学已达到了这样的水平，也就是，我们真的不需要触碰病人。当我在办公室看到一个病人时，他都已经接受了各种各样的检查。所有的图像显示、病史等都一一俱全，一切都被安排好了。2020-01-30 · 约 1,713 字 共同战“疫”丨家中可以帮助净化空气的三种植物如果有一天实现健康生活的必需要素都成为了奢侈品，那这个世界会变成什么样？如果只有极小比例的人口可以负担起干净的水、纯净的空气以及可食用的食物，那又会怎样呢？ 有数据表明在发展中国家，2020-01-29 · 约 896 字 瑜伽可以帮助人们恢复健康（一）Devi Shetty博士：今天的话题是“健康机制”。作为一名心脏医生，我可以说心脏无比重要。但实际上，头脑是老大——心脏只是它的奴隶。所以，我想问的问题主要是关于头脑，因为我对头脑非常感兴趣，尤其是头脑的疗愈能力。2020-01-29 · 约 2,055 字 业力会带来疾病吗？问：萨古鲁，我每天都在身边看到那么多疾病和痛苦。很多时候，我不明白一个人为什么会受如此折磨，这个问题深深困扰着我。一个人享受健康，另一个人却饱受痛苦，这看起来很不合理。你能告诉我们为什么会存在疾病吗？为什么会这样，2020-01-25 · 约 2,902 字 如何掌控你的健康？海曼博士：我们有这样难得的机会与萨古鲁探讨健康问题。健康是一个非常重要的问题，因为当今世界有这么多的疾病，有精神的，也有身体的。我认为，我们面临着人类进化史上前所未有的严重危机。2020-01-24 · 约 3,157 字 食物与身体最重要的是，你吃的食物都是生命。其他生命形式放弃了它们自己的生命来维系你的生命。如果你在进食的时候，对所有这些放弃了自己的生命来供养你的生命的生灵满怀感激，那么食物在你的体内将以一种完全不同的方式运作。2020-01-17 · 约 1,962 字