健康与生活

如何戒烟？问：我们都有我们不喜欢的缺点，比如抽烟。虽然我们不喜欢，但是我们有这样的习惯。我们该如何对待呢？ Sadhguru（萨古鲁）：你越是说“我不想要某个东西”，那件东西就越会成为你头脑的基础，并操控你的头脑。现在，我们做个试验，关系与生活 · 约 1,179 字 对待食物需要注意什么？问：对于一些人来说，一粒花生就有可能威胁到生命。并且有很多孩子从小就过敏。为什么人体系统会过敏？瑜伽能对过敏症起到帮助吗？ Sadhguru（萨古鲁）：这种现象本质上是因为当今人们的生活方式，它造成人体系统的各种紊乱。关系与生活 · 约 2,239 字 萨古鲁：蜂蜜能极大地助益身体萨古鲁：蜂蜜的化学成分与人类血液非常接近，直接食用，用冷水冲饮，和用温水冲饮，对身体系统都会产生不同的影响。 切忌用沸水冲泡蜂蜜。饮用蜂蜜时，要用温水调制，不要用刚烧开的沸水。一岁以下儿童也不宜食用蜂蜜。关系与生活 · 约 875 字 《为什么有痛苦？》之一“为什么会痛苦”，这是一个从创世之初就困扰着人类的问题，萨古鲁在本书中开启了一个全新的角度看待这一问题。为了解决这个问题，人们发展出了很多理论、概念和定论，然而在这个世界上，痛苦仍然无处不在。社会与时代 · 约 1,421 字 姜的10种健康益处——神奇的香料（下、附食谱）姜的成分 姜同姜黄、豆蔻和高良姜是近亲。同其他植物类似，姜是一种十分复杂的复合物，包含数百种已知成分，包括β-胡萝卜素、辣椒素、咖啡酸和姜黄素。 姜的辣味来自于它的主要成分姜辣素、姜烯酚和姜油酮。 姜辣素是生姜中的活性成分，关系与生活 · 约 1,588 字 姜的10种健康益处>——神奇的香料（上）作为世界上最广泛种植的香料，姜可能也是世界上经证实疗效最广泛的天然保健药品。人们就姜对100多种疾病的医药价值进行了数量众多的研究。姜的应用历史悠久，其中一个证明就是，超过50%的传统草药方剂含有姜的成分。关系与生活 · 约 3,764 字 保护环境——我们需要意识到我们就是生命在这篇文章里，萨古鲁对于对抗塑料污染提供了一些可实施的解决办法。他也指出这些潜在的问题将会把我们人类和我们一起生存的生物带到灾难的边缘。认识萨古鲁 · 约 1,957 字 萨古鲁：为什么孩子必须和大自然连接？Sadhguru（萨古鲁）：从婴儿时期开始，我的脑中就有一幅山峰的景象。不管眼睛睁着还是闭着，它一直在那里。在16岁以前，我都一直以为每个人的眼里都有山峰。直到16岁那一年，当我和一些朋友提起时，他们以为我疯了。关系与生活 · 约 1,801 字 Isha食物篇>——香甜奶味沙拉原料： 6tsp 浓缩奶（tsp体积换算，1tsp=5ml）； 2个苹果，带皮切成1/2分（半寸）的方块 ； 半个新鲜菠萝，切成1/2分（半寸）的方块 ； 4根香蕉，剥皮，切成两半（半圆形），每块切成一口的大小； 1杯葡萄，关系与生活 · 约 724 字 瑜伽初学者指南丨《正本清源——还瑜伽本来的面目》“现在是时候正本清源，还瑜伽本来的面目了 。”——萨古鲁瑜伽体式 · 约 1,478 字 与我们赖以生存的地球这个磁体相协调问：我的问题是关于磁力的。磁铁如何影响人的身体，以及磁力具有治疗功能吗？ Sadhguru（萨古鲁）：如果你身上戴着一块磁铁，它可能会给你的生理指标带来一些变化，但那其实并不能代表什么。这个方法太过简单了。社会与时代 · 约 1,441 字 吃本地食物——瑜伽士的健康吃法当今世界，只要逛一下超市，或浏览一下某个餐厅的菜单，你可能就会看到来自世界各地的诱人选择。然而，萨古鲁解释说，虽然远道而来的食物可能会诱惑我们的味蕾，但它不会给我们带来健康。关系与生活 · 约 1,788 字 Isha食谱 | 牛油果开心果布丁用料： 2个熟牛油果 5汤匙开心果（去壳） 2汤匙蜂蜜 1汤匙甜青柠汁 1/2汤匙玫瑰水 步骤： 1. 稍稍剁碎开心果。 2. 牛油果竖着切开，把果核取出，果肉切成网格状，用一个勺子取出果肉。 3. 把牛油果肉放入破壁机，关系与生活 · 约 820 字 Isha分享丨一晃，我练习Isha瑜伽整整两年了很多时候，一个人的分享真的可以改变他人的生命，让我们一起来做这件力所能及的事。瑜伽与修习 · 约 2,003 字 萨古鲁：减少睡眠需求的10个健康贴士#1 不要与生活抗争 Sadhguru（萨古鲁）：身体需要的是休息，而不是睡眠。在大多数人的经验中，睡眠是他们所知的最深层的放松方式，因此他们谈论睡眠。但本质上，身体并不是在要求睡眠，它寻求的是放松。如果你晚上休息地不好，关系与生活 · 约 3,167 字 瑜伽士的诗丨《瑜伽》《Yoga》 Your face is hard, they think you are a loveless wench To me you are like a lover’s song gentle as the…诗歌 · 约 929 字 年老可以成为一种极大的福气Sadhguru（萨古鲁）：年老并不意味着悲惨，从许多方面来看，年老是种福气，因为人生的全部经历已成为过往。当你还是个小孩，所有事物在你眼中都很美好，但那时你却渴望快快长大，因为你向往着体验人生。之后你成长到青年时期，关系与生活 · 约 631 字 如何克服旅行的时差与疲劳？Sadhguru（萨古鲁）：当今生活不可避免的一部分就是高速的旅行。当身体被迫以超过它自然能力的速度旅行时，你的精微能量身和它周围的能量场光环（Aura）都会遭受磨损。关系与生活 · 约 945 字 世界地球日丨为什么水果饮食对地球和你有益？问：萨古鲁，你曾说过，我们的心理状况会被我们所吃的食物影响。医学科学正在讨论水果饮食如何促进心理健康。这有什么重要性吗？对于那些要处理日常工作、家庭生活和从事大量体力活动的人来说，主食水果真的好吗？关系与生活 · 约 1,941 字 世界地球日丨你就是地球！Sadhguru（萨古鲁）：我们是多么大胆，甚至认为我们可以为地球分配一天！昼和夜的出现与交替都只因为地球在旋转。我们的身体也来自于地球。对于早已忘记了他们是从地球这个子宫里诞生的、终有一天也将重归大地的人类，社会与时代 · 约 1,024 字