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提升免疫力和平静感瑜伽被公认为一门有关内在幸福的科学，而不是一种宗教，不是一种信仰体系，不是一种哲学或理念，而是关于内在幸福的科学。身体与健康 · 约 2,030 字 哈他瑜伽不只是摆个姿势，而是一门非常深奥的科学哈他瑜伽不应被认为是一种锻炼形式、而应该是一个有生命的过程；这样，体式便会导向狂喜的状态。瑜伽体式 · 约 938 字 是时候创造一个有意识的星球了随着人类变得更有力量，我们就有了一种基本需求，想要变得更有意识和更负责任，而不是反应性和强迫性的。瑜伽与修习 · 约 522 字 是怎样的品质，让斯瓦米·维韦卡南达成为第一个把瑜伽传到西方的人变得灵性一直也被理解为变得温柔。然而不幸的是，温柔总是被误会和误解为是软弱或懦弱。弱者的温柔不是出于自己的选择。因为他们没有能力产生强大的影响，所以他们温柔。温柔只有出于自愿才有价值。瑜伽与修习 · 约 2,124 字 学员分享——与萨古鲁满月嬉舞这个Satsang可以是一个前所未有的可能性，去让每一个满月之夜成为实现你终极本质的垫脚石。为你迫切的问题寻找答案、参与强大的冥想过程、在一个古鲁的临在中探索生命的更深维度。灵性与存在 · 约 342 字 慈悲不是善良，而是全包容的热情热情是指聚焦在一个东西上，所以它在某个时刻便会燃烧殆尽。而慈悲则是全然包容的，它拥有如此多的燃料，以至于它永不熄灭。慈悲不是友善，同情心是能包容一切的热情。视频 · 约 250 字 这样洗澡，可以带给你意想不到的好处丨视频点击观看视频 这不是关于洗去你皮肤上的灰尘，而是会发生某种更深层次的净化。 与你耳朵成直线的位置，在这里，你倒一点冷水在这个位置。 一旦你的细胞结构充满能量，它会在很长、很长一段时间保持年轻活力。视频 · 约 2,476 字 提高免疫力及氧含量的简单方法丨视频学习由萨古鲁设计的简单的练习——Simha Kriya和Sashtanga（八点着地式）——来提升你的免疫力和含氧量。辛哈克里亚 · 约 322 字 如何衡量灵性的成长？丨视频点击观看视频 提问者：人要如何测量他们自己在灵性上的进步？ Sadhguru（萨古鲁）：哦，你想要把量尺？那我们就给你一把量尺。不要担心你的灵性进步，没有所谓的灵性进步。你是否正变得向它更加敞开，这才是问题的全部。视频 · 约 832 字 用七个月的时间，转化你的一生点击观看视频 你生命的有效性根本上取决于你拥有的清晰度和你的平衡度。 这个七个月的课程将赋予你随意游历这一生的自由。 如果你用好了它，每当你回故这段时光都会觉得它是你的保障。视频 · 约 1,173 字 瑜伽是关于打破局限，而不是看上去像剩面条！丨视频点击观看视频 Sadhguru（萨古鲁）：你的大脑活动、你的身体化学、甚至你的基因组成都可以通过瑜伽工具得到改变，这就是瑜伽的意思。瑜伽并非扭转身体做出夸张的高难动作或者看上去像剩面条，瑜伽不是关于这些。视频 · 约 446 字 当你放下你的结论时，生命才对你打开丨视频点击观看视频 Sadhguru（萨古鲁）：如果你看到，人们是因为他们的局限而成为他们的样子，你就会努力帮助他们打破局限，而不是去评判他们。 人们相信审判日会到来，它要来就让它来吧（笑）。但你必须明白，你没必要做一个评判者，视频 · 约 1,023 字 灵性并不意味着失去生命之火丨视频点击观看视频 Sadhguru（萨古鲁）：灵性不是无能，而是巨大的赋能。不幸的是，最近人们一直把无能作为灵性来宣传——如果你吃得不好，穿得不好，过得不好，你一定是灵性的。视频 · 约 717 字 如何面对未能实现的期待？丨视频点击观看视频 提问者：一个人要如何应对别人对自己的期待和失望？ Sadhguru（萨古鲁）：不要制造期待，就不会失望沮丧（笑声）。这就像是，我向上扔了块石头，萨古鲁，我向上扔了块石头，为什么它落在了我头上？视频 · 约 2,326 字 如果你有深刻的生命体验，你的行动就会自然有影响力点击观看视频 Sadhguru（萨古鲁）：如果你所做的一切都是功利的，你的存在就变成是纯粹功能性的，这将使你成为一个空壳。我们需要明白这点——生命不在于它有什么用，它是一个非凡的现象。这块石头有什么用？这棵树有什么用？视频 · 约 597 字 让对你最有利的，像魔法般自然呈现丨视频点击观看视频 Sadhguru（萨古鲁）：你的意识强烈聚焦之处，将会在你的生活以及周围世界中得到显现。我们必须明白，当我说意识，我们不是在讲你的意图、你的思维过程、你的情绪。是的，只通过意图，很多事情就会发生。视频 · 约 2,259 字 超越喜恶的束缚，90%的灵性工作就完成了点击观看视频 Sadhguru（萨古鲁）：做喜欢的事和做需要做的事之间有非常大的区别。当你开始做需要做的事时，没有什么是“我喜欢”或“我不喜欢”的。如果你就超越这一件事，我喜欢某样东西，我不喜欢某样东西，视频 · 约 906 字 萨古鲁谈Rudraksha Diksha视频 原谅一个人好难，最后真的只能算了吗？ | 视频点击观看视频 Raai Laxmi：你几乎给了我一个全面的定义，以及有关的问题和所有信息。另外我总是想知道的，这是一个我们大家都会有的问题，就是我想知道如何很容易地去原谅别人？ Sadhguru（萨古鲁）：原谅谁？视频 · 约 3,702 字 道理听了许多，我却还是做不到，该怎么办？丨视频提问者：萨古鲁，我几乎看完了你在Youtube上所有的视频（笑声）。我觉得已经完全熟悉了你在视频里讲的大部分内容。 Sadhguru（萨古鲁）：熟悉（笑声）？好吧！视频 · 约 2,633 字