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人们为什么会得甲状腺病？点击观看视频 提问者：萨古鲁，现在，很多人被诊断有甲状腺问题，甲状腺机能减退或甲状腺机能亢进（甲亢）。虽然我们吃的是加碘盐，但甲状腺病还是很普遍。这些问题增长的原因是什么？是与压力相关吗？比如糖尿病或者高血压。视频 · 约 3,407 字 正确饮食四要诀点击观看视频 这是我们一直以来都在说的事！但现在他们通过几十亿美金的研究才发现它。 而我已经看到成千上万的人们开始变得健康。 如果一个东西出现在我的盘子里，我只要感受它，我就知道该吃什么、不吃什么。 今天你吃些东西，视频 · 约 3,784 字 总宅在家该如何减肥？主持人：“萨古鲁，在封锁期间，我们长胖了许多，因为吃太多，并且缺乏运动。你可以为我们提供一些简单的减肥贴士吗？” Sadhguru（萨古鲁）：几年前，我在钦奈，我和一些钦奈的商业群体对话，他们也不算是肥胖，视频 · 约 2,899 字 你需要“吃”水而不是喝水Sadhguru（萨古鲁）：看，你们现在可以看见……我确信哪怕是在Ahmedabad（印度西部城市）也是如此，每个城市都是如此：在40摄氏度的时候，有人在卖水果——那水果中还剩什么呢！即便水果还在，里面也不剩什么了，视频 · 约 621 字 五个生活实用智慧，帮你保持心情舒畅提示1 使用你的身体 Sadhguru（萨古鲁）：本质上，人体会分配一定的能量给活动，一定的能量给智力，一定的能量给情感。就像这样，各种各样的分配，如何分配也因人而异。但是通常，特别是分配给身体活动和情绪维度的能量，视频 · 约 1,735 字 萨古鲁下厨——制作无法抵挡的美味萝卜桑巴视频 来自萨古鲁的五条重要健康贴士#1 提升你的免疫力 Sadhguru（萨古鲁）：大多数人只有在死后才和土壤建立关系。但重要的是，你在活着的时候就该跟土壤建立关系。尤其在现在这个病毒肆虐的时期。视频 · 约 2,176 字 这种超级食物可以提高你的智力在正生命能量食物当中，有几种蔬菜具有非常、非常高的生命能量。它会带给你巨大的能量，同时又保持你的神经系统非常、非常平静。这些只对那些总是一直在努力生活得更好的人来说有关系，如何改善生命、如何更好运作、视频 · 约 1,089 字 “如果我感染了新冠病毒该怎么办？”提问者：萨古鲁，印度的病例正在增加，随着封锁解除，它可能会加速增加。我想知道，如果我得了新冠，在感情上我该如何处理？ Sadhguru（萨古鲁）：噢！病毒不理解你的感情。所以不要从感情上处理它。首先，不要感染病毒。视频 · 约 1,950 字 三个瑜伽饮食小贴士Sadhguru（萨古鲁）：如果你观察身体的自然循环，根据这个自然循环，在一个曼陀罗中有一次，就是说，一个曼陀罗是40-48天。在这48天中会有三天，你的身体不需要食物。如果对于那该是哪一天没有觉知，为此，在印度，视频 · 约 2,838 字 萨古鲁：为了健康的生命，每天做这三件事#1 吃得对：两餐之间间隔5-6小时 Sadhguru（萨古鲁）：任何你吃的食物，如果它停留超过三个小时，那意味着你吃了不好的食物，那是要么需要避免，要么需要减量的东西。如果食物三小时内离开你的胃，视频 · 约 1,892 字 萨古鲁疯狂的飞盘技术视频 增强身体免疫力的小贴士提问者：下个问题是Manisha提问的，“我们听说，在我们的文化中有许多方法，可以在家里利用当地可用资源来提高免疫力，您能多说说如何用家庭疗法来提高抵抗力吗？” Sadhguru（萨古鲁）：嗯，增强免疫力不是一朝一夕的，视频 · 约 1,479 字 在家净化身体的五个小贴士提问者：您好，萨古鲁。我曾经听你说过，我们身体里70%都是水。如果我们喝带有能量的水……我们就能掌控身体和头脑。同样的道理也适于我们呼吸的空气和吃的食物吗？因为在城市里，我们不得不生活在受污染的空气中，或者公司的空调房里，视频 · 约 2,218 字 瑜伽的健康益处——瑜伽如何帮助你保持健康？Sadhguru（萨古鲁）：本质上，如果你的能量身平衡且完全激活，那么你就不会有生理或心理疾病，生病就是不可能的。我可以让你看到成百上千的人，他们完全从疾病中走出了，简单地，没有经过任何治疗，只是通过给系统带来一定的平衡，视频 · 约 687 字 如何减少睡眠并提升质量？问：我想知道如何能减少睡眠时间以及提升睡眠质量？ Sadhguru（萨古鲁）：请明白，睡眠不是一个人生活中所必需的。身体需要的是休息，睡眠只是休息的一种。很多人开始认为，在印度Tamil Nadu邦，当有人说“他在休息”，视频 · 约 2,573 字 萨古鲁对抑郁症的洞见Sadhguru（萨古鲁）：如果你有能力给自己制造出抑郁……我这样说，并非不顾及你的疾病，也不是我缺乏同情，而是因为这就是事情的本质。如果你能给自己制造出抑郁，就意味着你能产生大量的强烈情绪和想法，但是在错误的方向上。视频 · 约 2,395 字 萨古鲁关于入睡和醒来的十条建议Sadhguru（萨古鲁）：如果你发现你某天早晨醒来，毫无缘由地，你毫无缘由地感到不舒服。如果这发生在你身上，即使一年只是两三次，如果是这样的话，那么你在睡前必须做某些事，这极其重要。因为无意识地，你要明白：在睡眠中，视频 · 约 3,082 字 如何以正确的方式对待你所喝的水？Sadhguru（萨古鲁）：你们知道，在这个世界上，我们正大规模建设医疗基础设施，就好像预计未来某天，我们都会生大病，不需要这样。如果你和Nurmada生活在一起，就不需要这样。不仅仅是她，还有很多其他人。视频 · 约 2,377 字 该如何克服成瘾症和强迫症？Sadhguru（萨古鲁）：当今世界，人类因为各种各样的问题而受苦，例如成瘾症和强迫性行为，对酒精、尼古丁、咖啡因等物质上瘾以及生命中各种其它方面的问题。这些成瘾和强迫症，会导致心理疾病，比如抑郁症、躁郁症。视频 · 约 489 字