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多囊卵巢综合征的成因及年轻女性要如何预防Sadhguru（萨古鲁）：在当今世界，社会架构的方式，生活各方面的安排方式，女性必须比男性更关心自己的健康。单纯是因为，大自然投注给女性一个非常精密的生殖系统。我们都是出生于女性的子宫，所以那里面有一个精密的系统。通常，关系与生活 · 约 1,470 字 如何管理压力Sadhguru（萨古鲁）：我第一次到美国时，无论走到哪，都听到“压力管理”这个说法。我不明白，因为（笑）在我的理解中，我们只管理对我们来说宝贵的东西。我们的家庭、生意、钱和财产，任何对我们来说宝贵的东西，我们会去管理它。关系与生活 · 约 939 字 品味生命Sadhguru（萨古鲁）：这就是这个世界的美：如果你做正确的事情，无论是用什么方式，它都会奏效。你哭着做，你带着爱做，你带着喜悦做，你带着憎恨做，你带着愤怒做——如果你做的是正确的事，它就会奏效。社会与时代 · 约 2,239 字 随着年龄增长，如何保持专注和活力？在你16岁时身体所拥有的能量，你30岁时就不会有了。 如果你只是投资于你的身体，随着年龄的增长，不知道发生了什么…… 你必须投资于其它事情，然后你会发现，你可以在任何年纪，仍然充满活力。关系与生活 · 约 1,791 字 少吃多餐OK吗？你可能不会觉得昏昏欲睡，因为你每餐吃得少，但你无法停止消化过程。 若想要发挥你全部的潜能，在一个半小时到两个小时内，你的胃应该要清空。 当胃里面有食物时，排泄系统几乎停止运行。结肠不洁净意味着你在找麻烦。关系与生活 · 约 1,254 字 保持结肠清洁的三个方法如今结肠健康完全被忽视了。如果你没有保持结肠清洁，将头脑保持在平衡状态就会非常非常困难。 所以，在Ayurveda（阿育吠陀）和 Siddha（悉达）医学中，如果你说什么，第一件事就是……你夜不能寐，你心神不安，你有轻度的、关系与生活 · 约 1,471 字 你是如何在体内制造疾病的？提问者：疾病是如何形成的，人是如何让疾病形成的？ Sadhguru（萨古鲁）：有两种疾病：一种是传染性的，这是来自另一个有机体的入侵，你是别人的食物或者别人的栖息地。所以，情况不一样，这种情况下……它们需要被轰出去。关系与生活 · 约 1,036 字 病态头脑的3个症状当它超过某个点时，你就完全被自己的想法所支配。 几乎90%的人类苦难都在于此。 我的愿望和祝福是，你必须走出头脑的牢笼，知晓创造之美。 症状1：你被想法吞噬 Sadhguru（萨古鲁）：嗜睡来自于过度饮食或过度地被想法消耗。关系与生活 · 约 1,459 字 健康——与造物之源为伴萨古鲁在哥印拜陀市的JSS自然疗法与瑜伽科学研究所发表讲话，并解释说，既然造物之源位于人类系统之内，身体是能够修复任何从内在产生的问题的。他回顾了自己生命中遇到的这样一个例子，讲到了自己是如何治好自己骨折的腿的。关系与生活 · 约 1,628 字 如何判断你的饮食是否健康？你吃得健康吗？ Sadhguru（萨古鲁）提醒我们，食物是关乎身体的，决定吃什么的最好方法就是问身体。他解释说，与其养成只会让我们重复运作的饮食习惯，不如通过我们的智慧有意识地决定吃什么。关系与生活 · 约 1,155 字 疼痛缓解——从生理学到神经学身体的神经系统，如果我们有办法监测它，在我们想要的时候完全去除疼痛，只是通过触摸身体的某些部位…… Emery Brown博士：让我问您一个问题，萨古鲁，那么，我们也许可以作为个人来……现在我知道我消除的是清醒，而不是意识，社会与时代 · 约 2,048 字 快乐，而不是愤怒提问者：萨古鲁，当今世界充满怒气，让人动荡不安。灵性有助人们控制愤怒吗？ Sadhguru（萨古鲁）：世上没有愤怒，愤怒是存在于人们的头脑当中，个人的头脑中，没有世上的愤怒这回事，不是吗？你里面有怒火，那个人心里有愤怒，关系与生活 · 约 1,982 字 衣服会影响你的生活吗？萨古鲁阐明了亲密的身体接触是如何产生Runanubandha，也就是大量的身体记忆的，这会导致身体层面的混乱。之后他解释了为什么印度的僧人要穿在过滤过的泥土中浸泡过的衣服。 有一种身体记忆能记住你从哪里来。关系与生活 · 约 2,108 字 瑜伽可以治疗慢性病吗？如果这件事做了，任何慢性病都会完全消失。 创造这个身体的制造者或源头就在你之内。这整个身体的创造者，还不能解决一个小问题吗？ 我们帮助成千上万人解决了这个问题，仅仅通过做一些简单练习。社会与时代 · 约 1,668 字 睡前做这五件事我们的睡眠方式有时会在一段时间内导致心理和生理问题。萨古鲁分享了一些简单的方法，让我们可以消除这些东西。 你可以在睡眠中酝酿很多积极或者消极的事。 这太容易了，就是睡眠的灵性练习。 被闹铃突然惊醒不是最佳的生活方式。关系与生活 · 约 1,543 字 为了克服焦虑你必须做的一件事萨古鲁谈如何在没有任何外部支持的情况下克服焦虑症。 如果你的头脑听从你的指令，你会制造焦虑吗？ 你们所有人，就做这个简单练习，如果你做不了任何其它的瑜伽，这个你可以做，对吗？ 你会发现，你一半的焦虑开始镇定下来。关系与生活 · 约 2,864 字 净化身体的三条秘诀萨古鲁探讨了人体系统需要净化的许多层面，并提供了简单有效的净化秘诀，来过上健康、喜悦、幸福的生活。 如果你想要这个生命在最高层次运作，那么就需要净化。 每月断食两次，并且保持规律的练习，不管你在做什么练习，关系与生活 · 约 1,932 字 改善健康的简单方法——吃本地食物萨古鲁谈论了吃本地食物的重要性，以及我们的身体是如何成为我们所吃食物的产物的。 作用于地球上生命的力量因纬度而异，由于它具有的特定形状和形式，可能会各有所长。 正因为如此……你知道，视频 · 约 2,245 字 净化身体的三个秘诀萨古鲁探讨了人体系统需要净化的许多层面，并提供了简单有效的净化方法，来帮助我们过上健康、喜悦、幸福的生活。 如果你想要这个生命在最高的水准运作，那么就需要净化。 每月断食两次，并且保持规律的练习，不管你在做什么练习，视频 · 约 2,153 字 提升消化系统的超级食物萨古鲁谈论食用酥油的益处及它如何帮助润滑消化系统，以更好地消化。 那应该是你吃的第一样东西，这样它就促成了一个食物易通过的通道。 现今结肠癌、肠癌（人群）变得如此庞大。 发生率会低很多。 它能增强系统内的光晕。视频 · 约 1,385 字